Ang cervix osteochondrosis ay isang pangkaraniwang sakit ngayon, na bawat taon higit pa at higit na nakakaapekto hindi lamang sa mga matatanda, kundi pati na rin ng mga kabataan 25-40. Ang pag-unlad ng sakit na ito, bilang isang patakaran, ay pinadali ng isang sapat na mahabang pananatili sa maling pustura, na sinusunod, halimbawa, sa panahon ng mahabang trabaho sa computer at sa maraming iba pang mga kaso.
Kadalasan, ang servikal osteochondrosis ay nangyayari din na may matagal na pagkakalantad sa mga panginginig, halimbawa, na may patuloy na pagtatrabaho sa lahat ng uri ng malalaking kagamitan sa konstruksyon o habang nagmamaneho ng kotse.
Kabilang sa iba pang mga karaniwang sanhi ng sakit na ito, nakikilala rin ang mababang pisikal na aktibidad, maling posisyon ng katawan habang natutulog, genetis predisposition at iba pang mga kadahilanan. Kadalasan ang isang tao ay hindi kahit na alam na siya ay naghihirap mula sa servikal osteochondrosis. Ang sakit na ito ay minsan ay hindi maaaring maging sanhi ng anumang mga sintomas at masakit na reaksyon sa loob ng maraming taon. Gayunpaman, kadalasan ay naghahatid pa rin ito ng maraming mga abala, kaya mas mabuti na huwag ipagpaliban ang proseso ng paggamot, ngunit upang simulan ito sa lalong madaling malaman na mayroon kang sakit na ito.
Sintomas ng sakit
Ang cervix osteochondrosis ay may bilang ng mga katangian na sintomas. Maaari silang lumitaw nang isa-isa o sa kanilang kabuuan. Dapat pansinin na sa mga tuntunin ng mga sintomas, ang ganitong uri ng sakit ay medyo naiiba mula sa iba pang mga uri ng osteochondrosis. Ito ay itinuturing na pinakamahirap at mapanganib sa lahat ng uri ng osteochondrosis. Ito ay dahil sa ang katunayan na kapag ang servikal vertebrae ay nawala at ang istraktura ng mga intervertebral disc ay binago, ang nerve nerve ay madalas na kinurot. Maaari itong humantong sa isang paglabag sa suplay ng dugo sa utak, na puno ng mga mapanganib na kahihinatnan.
Ang sakit sa leeg ay hindi ang pinaka-mapanganib na bagay na maaaring mangyari dahil sa osteochondrosis.
Kabilang sa mga pinaka-karaniwang palatandaan ng servikal osteochondrosis, ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring makilala:
- Hindi kasiya-siya ang masakit na sensasyon sa rehiyon ng serviks.
- Madalas sakit ng ulo.
- Pag-crack sa leeg kapag gumagalaw.
- Hirap iikot ang ulo.
- Kadalasan mayroong isang paghihila ng sakit sa lugar ng dibdib sa kaliwa, na kung minsan ay sumisilaw sa kaliwang braso.
- Isang hindi kasiya-siyang nasusunog na sensasyon sa pagitan ng mga blades ng balikat.
- Madalas na pakiramdam ng kahinaan, kawalang-interes, sinamahan ng pagduwal, pagkahilo at, sa ilang mga kaso, pagkawala ng kamalayan.
- Pinagkakahirapan sa paghinga, may kapansanan sa pag-andar ng baga.
- Sa mga pinakapangit na kaso - malfunction ng cardiovascular system.
- Pamamanhid ng mukha at dila.
- Pagdoble sa harap ng mga mata.
Tulad ng nakikita mo, ang servikal osteochondrosis ay hindi nakakapinsala tulad ng iniisip ng maraming tao. Sa ilang mga kaso, maaari itong humantong sa napaka hindi kasiya-siya at kahit na mapanganib na mga kahihinatnan. Samakatuwid, kinakailangan upang maingat na subaybayan ang iyong kalusugan, subukang iwasan ang mga kadahilanan sa peligro at humingi ng tulong medikal sa mga unang palatandaan ng servikal osteochondrosis.
Mga pamamaraan sa paggamot
Karaniwan, sa paunang panahon ng pag-unlad, ang osteochondrosis ay ipinakita sa kanyang banayad na anyo. Kung makilala mo ang sakit na ito sa oras at agad na simulang gamutin ito, mas madali itong mapupuksa kaysa sa isang advanced na sakit.
Sa paunang yugto, walang kinakailangang interbensyong medikal. Ito ay sapat na upang baguhin lamang ang iyong pamumuhay at pang-araw-araw na gawain at alisin ang lahat ng mga kadahilanan na nag-aambag sa pagpapaunlad ng servikal osteochondrosis - upang madagdagan ang pisikal na aktibidad, subukang umupo nang mas kaunti sa computer at magsagawa ng anumang iba pang gawaing walang galaw, subaybayan ang iyong pustura, regular na mag-ehersisyo, kumuha pahinga sa panahon ng pangmatagalang trabaho . . . Kung maaari kang magbayad ng angkop na pansin sa paggamot ng sakit na ito, ang kakulangan sa ginhawa sa leeg, sakit ng ulo, kahinaan at pagkahilo ng osteochondrosis ay hindi na makagambala sa iyo. Sa panahong ito, inirerekumenda rin na sundin ang isang makatuwirang diyeta at tumanggi na itaas ang timbang.
Kung hindi ka nagsisimulang labanan ang sakit sa oras, sa paglipas ng panahon ay magsisimulang umunlad ito at magdudulot sa iyo ng higit na pag-alala. Sa kasong ito, kailangan ng mas malubhang hakbangin na maaaring tumigil sa pag-unlad ng sakit. Halimbawa, ang mga ehersisyo sa physiotherapy, physiotherapy, at dalubhasa na masahe para sa servikal osteochondrosis ay napakapopular. Sa ilang mga mas malubhang kaso, ang mga pasyente ay inireseta din ng ilang mga gamot.
Ngayon maraming mga iba't ibang dalubhasang dalubhasang gamot na makakatulong sa cervix osteochondrosis. Ang kanilang aksyon ay naglalayong lunas sa sakit, paginhawahin ang pamamaga at pagpapanumbalik ng normal na sirkulasyon ng dugo.
Ayon sa kaugalian, ang isa sa pinakamabisa at mahusay na pamamaraan ng pagharap sa servikal osteochondrosis ay mga ehersisyo sa physiotherapy. Narito ang isang maliit na hanay ng mga simpleng therapeutic na ehersisyo.
Physiotherapy
- Umupo sa isang upuan na ang iyong gulugod ay ituwid at idiniin sa likuran ng upuan. Gumawa ng banayad na pagliko ng iyong ulo sa mga gilid.
- Dahan-dahang ibababa ang iyong ulo, hawakan ang iyong dibdib sa iyong baba. Pagkatapos ikiling ito pabalik hangga't maaari.
- Nakaupo sa isang mesa, ilagay ang iyong mga siko sa ibabaw at ilagay ang iyong kamay sa noo. Subukang pindutin pababa sa iyong palad gamit ang iyong ulo hangga't maaari sa loob ng 10 segundo. Ulitin nang maraming beses sa bawat kamay.
- Nakatayo nang tuwid, ibababa ang iyong mga bisig sa iyong katawan at itaas ang iyong mga balikat. Manatili sa posisyon na ito ng ilang segundo, pagkatapos ay mamahinga. Ulitin 10-12 beses.
- Gamitin ang iyong mga daliri upang masahin ang likod ng leeg. Gumawa ng matindi, malalim na paggalaw ng 3-4 minuto. Para sa kaginhawaan, maaari kang humiling sa isang tao mula sa iyong bahay na magsagawa ng gayong masahe.
- Inirerekumenda ang mga katulad na paggalaw para sa mga blades ng balikat. Ito ay magpapahinga at magpapabuti sa sirkulasyon.
Ang mga ilaw na ehersisyo na ito ay maaaring isagawa pareho sa pagsasama at magkahiwalay sa bawat isa. Maipapayo na gawin ang mga ito araw-araw, at, nang madalas hangga't maaari, sa sandaling mayroon kang isang libreng minuto. Marami sa mga ehersisyo na nakalista sa itaas ay madaling gawin kahit saan. Gawin ang mga ito kapag nasa isang traffic jam, nagbabasa, nanonood ng TV, o nagtatrabaho sa isang computer. Ilang minuto lamang sa isang araw - at makalipas ang ilang sandali ay mapapansin mo ang mahihinang mga pagpapabuti.